سجـــــــــــــــــــل دخــــــــــــــــــــــــولك بنصيحـــــــــه طبيـــــــــــه

[ضامي الشوق]

هلا وغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول ان شاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...
ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

[ابــو رنــيــــم]

هلا وغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول ان شاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...
ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

فكرهـ رااائــعــه

نتمنااااا التفاعل من الجميع

عــدم شــرب المــاء اثنااا الاكل

[مسلمة]

أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق ..لان التحديق :wacko: في شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ومتواصله يؤثر عليها سلبا..

[المتوسط121]

موضوع ممتاز ,, يحسب لك ويدل على إبداعك

النصيحة هي :


قال صلى الله عليه وسلم :
( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن حسبك يابن آدم لقيمات يقمن صلبك، فإن كان لا بد
فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )

[مسلمة]

النصيحة اللي كتبتها مكررة ...

هاذي النصيحة الثانية ومعلومة جديدة...

1. دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

[ضامي الشوق]

النصيحه هي
احذر شرب الماء وانت واقف ؟.

[مسلمة]

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

[المتوسط121]

المشي لمدة ساعة يوميا

كافيه لانزال الوزن والمحافظة على الرشاقة .

[ضامي الشوق]

شـــرب الماء علي الريق بعد النوم
او بعد رجوعك من المسجد بعد صلاه الفجر قبل الفطر المهم
مهم ومفيد
اهم شي تدااوم علي ذلك

[ضامي الشوق]

الوقايه خير من العلاج

[مسلمة]

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد


http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0636.gif

[ضامي الشوق]

عندما تحس بي اعراض زكمه او رشح
حاول ان تبتعد او تتبتعدين عن الادويه المضاده
وعليك بي البرتقال والليمون والعسل الاصلي مو المغشوش
ويمدحون الغابه السوداء

[ضامي الشوق]

العــلــكة تمــتص الــدمـ ..!!

بـرهـن أحـد العلمـاء علـى أحـد المخـاطـر التـي تنتـج عـن مضـغ

العلكـه , وقـال ان العلكـه تمتـص دم الإنسـان كلمـا مضغهـا , وقـد

بـرهـن اكتشـافـه هـذا بهـذه التجـربـة :

1- أحضـر علكـه و امضغهـا لمـدة طويلـة , ساعـة أو سـاعتيـن علـى الأقـل .
2- عنـدمـا تتعـب مـن مضـغ العلكـه , ضعهـا فـي ملعقـة حـديـدة .

3- ضـع هـذه الملعقـة علـى النـار , ولا حـظ مـاذا يحـدث لهـا .
العلكـه تبـدأبالـذوبـان , لتخـرج منهـا كميـة الـدم التـي امتصـت منـك
و أنـت تمضـغ العلكـه .

[مسلمة]

:bad::no2:

معلومه جديدة عن العلكة ...




قال عليه الصلاة والسلام :::
((من غشنا فليس منا ))

[ضامي الشوق]

اللهم صلي وسلم علي سيدنا وحبيبنا محمد عليه افظل الصلاه واتم التسليم





نصيحه طبيه عباره عن
علماء ينجحون في تجارب لاستخلاص الانسولين (علاج السكري) من نباتي الخس والتبغ المعدلين وراثيا


http://www.bokra.net/images/news/200708081330260.jpg

[ضامي الشوق]

نصيحه طبيه
قريت في احدي المنتديات
يان القرفه تقتل بكتريا الفم

[مسلمة]

البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة.

تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الإضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة ....

[ضامي الشوق]

الخوخ
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين C وفيتامين B وفيتامين B2.
فوائده:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.

[ضامي الشوق]

إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات.

[ضامي الشوق]

وسلو / ذكرت دراسة طبية نرويجية أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر تسبب مشاكل صحية وعقلية مثل فرط النشاط والتوتر والحزن وخصوصا المراهقين.


ولاحظ الباحثون الذين أجروا الدراسة في جامعة أوسلو على أكثر من 5000 مراهق، تتراوح أعمارهم بين 15 و16 سنة، أن النتائج ظهرت بوضوح وبشكل مباشر على وجود علاقة مباشرة وطردية متزايدة بين كثرة تناول المشروبات الغازية وحالات فرط النشاط والتوتر التي تعتري المراهقين.


وقام الباحثون بإجراء دراسة ميدانية إحصائية من خلال طرح عدة أسئلة للمشمولين بالدراسة، وتقييمها مقارنة مع الحالة الذهنية والعقلية والسلوكية لدى المراهقين.


ويقول الباحثون إن العلاقة بين حالات فرط النشاط وتناول المشروبات الغازية "مباشرة بصفة قوية"، إذ كلما زاد عدد العبوات المتناولة منها زادت وتيرة حالات فرط النشاط لدى المراهق أو المراهقة، والأسوأ كان لدى الفتية أو الفتيات الذين يتناولون أربع عبوات أو أكثر من تلك المشروبات يوميا، وهو ما لوحظ على 10% من الذكور و2% من الإناث.

يعني من اليوم ورايح اتركو المشروبآت الغآزيه .. وخلوكم على العصيرآت الطآزجه ..

[ضامي الشوق]

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

[مسلمة]

المعدة بيت الداء

الابتعاد عن كل مافيه دهون

والأكل المعتدل كما وصانا به خير خلقة نبينا محمد صلى الله

عليه وسلم

[ملاااك]

الصديق وقت الضيق

[مسلمة]

ملاااااااك فوائد طبية وانتي تقولي الصديق وقت الضيق ...

هههههههههههههههه



اكثر من شرب الماء ...حتى في فصل الشتاء ...

[ضامي الشوق]

ههههههههههههههههههه ملاك شكرا علي النصيحه الطبيه

[مسلمة]

... حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة

[مسلمة]

أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة

لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف
والضغط عليها يوقف النزيف

[مسلمة]

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي

[مسلمة]

معلومة غريبة


النمله تؤدي الى تنشيط الدوره الدمويه وزيادة عدد كريات الدم الحمراء

[ضامي الشوق]

عندما يفارق المدخن السيجارة ماذا يحدث !!

--------------------------------------------------------------------------------




السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..


* عندما يفارق المدخن السيجارة ماذا يحدث!!!

الجواب بالأرقام:


* بعد 20 دقيقة: يصبح ضغط الدم طبيعيا.

* بعد 20 دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.

* بعد20 دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.

* بعد 8 ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.

* بعد 24 ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.

* بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين وتتحسن حاستا الشم والذوق.

* بعد 72 ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية.

* بعد 14 – 90 يوما: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس الشخص بالتعب أثناء المشي كما كان حالة تدخينة.

* بعد 9 اشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم.

* بعد سنة واحدة: تقل بمشية الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب، ويقل احتمال حدوث سرطان الرئة والحنجرة والفم والمرئ والمثانة، يكون المعدل هو نفسه عند غير المدخنين.

* أنها نتائج مشجعة .. ومقنعة...أليس كذلك؟؟

لكن هناك ما هو أفضل.......

نعم ... إن الأفضل من ذلك كله هو سلامة العبد في دينه، حيث يتوب إلى ربه فيحبه الله ويبارك له

في دنياه وأخرته فقد أخبرنا الله عن نفسه سبحانه وتعالى فقال: (إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين).

(((( فهنيئا لمن تاب وأناب. ))))

والله أسأل أن يجعلني وإخواني ممن رضي الله عنه وتاب عليهم، وأن يجعل مستقرنا جميعا نحن ووالدينا في جنات النعيم ( اللهم آمين ).

[ضامي الشوق]

××السلام عليكم ورحمة الله وبركاته××


كثيرة هى الدراسات التى تؤكد فوائد التوت أو العلّيق، وخصائصه الصحية المتعددة، خصوصا فيما يتعلق بالوقاية من الأمراض، ولكن الدراسة الجديدة حددت ثلاثة أنواع من التوت تمتاز بهذه الفوائد، وكشفت عن آثارها الوقائية على القلب والشرايين.وقال خبراء التغذية فى الاجتماع السنوى لجمعية الفسيولوجيا الأمريكية, إن التوت الأحمر بالذات، أو العلّيق، يحتوى على خليط من المركبات الكيميائية المفيدة مثل "فلافونويد" و "بوليفينول" بالإضافة إلى مركبات "آنثوسيانين" التى تعطى الثمار لونها الأحمر أو الأرجوانى أو الأزرق، وتعتبر مضادات قوية للأكسدة, وتتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان.ووجد الباحثون فى جامعة انديانا الأمريكية، بعد دراسة فوائد ثلاثة أنواع من التوت هى إلدربيري، شوكيبيري، وبيلبيري، أن التراكيز العالية من شوكيبيرى قللت تعرض الشرايين لعمليات الأكسدة وحمتها من التلف، فيما قدم النوعين الآخرين حماية جزئية، مشيرين إلى أن هذه الآثار الصحية الإيجابية ترجع إلى قدرة هذه الأنواع من الثمار على تحفيز انطلاق مادة أوكسيد النيتريك فى الشرايين التاجية التى تساعد فى المحافظة على نشاط ومرونة الشرايين وضغط الدم وتمنع تشكل الخثرات الدموية.




ورق التوت بديل للإنسولين وعلاج للقرحة



أكدت الدراسات التي قام بها الباحثون بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة أن ورق التوت مفيد جدا لعلاج مرض السكر وقرحة المعدة حيث يتم غلى ورق التوت في الماء وشربه كبديل عن الأنسولين والأدوية الأخرى.. ويقول الدكتور سعيد شلبي أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث في مصر إن ورق التوت يحتوى على عدة مواد حيوية ومركبات كيميائية لها نفس تركيبة الأنسولين وتعمل عمله في الجسم من حيث حرق السكر الزائد وضبطه عند المعدلات الطبيعية. وأضاف أن ورق التوت به مواد أخرى تحفز البنكرياس والغدد المسؤولة عن إفراز الأنسولين به على زيادة معدلات الإفراز وبالتالي يخفض معدل السكر فى الدم كما يعمل على حرق الدهون قبل ان تتحول الى سكر ضار. وعد الدكتور عبدالمجيد على أستاذ النباتات بوزارة الزراعة المصرية نبات التوت من النباتات التي لها فوائد عديدة وأن أوراقه تحتوى على مادة لها طعم مر يطلق عليها اسم المواد التيلينية ولها فوائد طبية عديدة تتمثل في استخدامها كعلاج لإنقاص نسبة السكر في الدم والوقاية من ارتفاعه عن المعدلات الطبيعية وقال إن الفوائد الجمة لأوراق التوت يعكف بعض العلماء والباحثين حاليا على تطويرها بحيث يتم استخلاص عقار فعال من ورق التوت لعلاج مرضى السكر وأفاد الدكتور عبدالمجيد ان ورق التوت له فوائد أخرى كعلاج أمراض المعدة المختلفة خاصة القرحة الدموية ويخفف من آلام المغص الكلوي وفى بعض الأحيان يتم استخدامه في الريجيم وإنقاص الوزن لأنه يقلل من ضخامة حجم المعدة وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الانسان.

الاثار الوقائية للتوت جيدة على القلب والشرايين

[ضامي الشوق]

نصيحتي الطبية المتواضعة هي:
الابتعاد قدر الامكان عن تناول الوجبات السريعة وذلك لم تحوية من دهون مضرة ومساعدة على زيادة الوزن بشكل سريع
داعياالله ان يمتع الجميع
بالصحة والعافية

[طاوي البعد]

والله انا نصيحتي لكم

هي الابتعاد عن المعاصي والقرب من طاعة الكريم الوهاب

ويعطيك العافية على الموضوع

[قلب الحجاز]

ضامي الشوق

سلمت
ومتعك الله بدوام الصحة

شكراً لك بلا حدود

[ضامي الشوق]

والله انا نصيحتي لكم

هي الابتعاد عن المعاصي والقرب من طاعة الكريم الوهاب

ويعطيك العافية على الموضوع

سلمت اخي طاوي علي النصيحه بارك الله فيك

[ضامي الشوق]

ضامي الشوق

سلمت
ومتعك الله بدوام الصحة

شكراً لك بلا حدود

امين يارب
سلمت علي طيب متابعتك اخي
قلب

[ضامي الشوق]

النصيحه عن بعض فوائد الشاهي الاخضر
أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.

[ضامي الشوق]

أحمر،أصفر، وأخضر .. هي ألوان التفاح الشهيّة بمختلف الأنواع والأحجام. طبيعية، فجّة، تروي الفم بنكهتها المنعشة، وتمدّ الجسم بفوائدها الجمّة. يحتوي التفاح على عدة فيتامينات ومعادن وتفاحة واحدة تزن 120 غ تحتوي على 60-70 وحدة حرارية. ينتمي التفاح إلى مجموعة الفاكهة التي يجب تناول ثلاث حصص منها يومياً حسب التوصيات الغذائية العالمية كجزء من الغذاء الصحي المتوازن.

لطالما سمعت القول المشهور :" تفاحة يومياً تبعد الطبيب أو الأمراض"، واليوم تؤكّد لنا الأبحاث والدراسات العلميّة هذا القول المأثور بالتعرّف على قيمة التفاح الغذائية التي تنعكس علينا بفوائدها الصحية العالية.

مواد موجودة في التفاح ومفيدة للصحة:

1. محتواها للمواد المؤكسدة: يحتوي التفاح على مواد مضادة للتأكسد ومركّبات نباتية كيميائية phytochemicals متواجدة خاصةً في القشرة التي تلعب دوراً في حماية خلايا الجسم، مكافحة الأمراض السرطانية وتأخير مسار الشيخوخة.

2. إحتواؤها على الألياف الغذائية والفلافانويد Flavonoids: تبيّن أنّ هذه المواد تساهم في تخفيض نسبة الكولسترول السيء في الدم (LDL) وارتفاع نسبة الكولسترول الجيد (HDL) مما يساعد على الحماية من خطر أمراض القلب. فتناول التفاح يرتبط مباشرةً بالتخفيف من التعرّض لجلطات القلب.