عـلاج الكســل ..عــلاج الخمــول <<-- إدخــل يا زوول

[ضامي الشوق]

السـلآم عليكــمـ .,.


(( عـلآج الكسـل والخمـول ))



كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم
على استعادة طاقته وحيويته ..




أولاً : الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية
من الحليب وتكون غنية أيضـاً
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق..


||



ثانيـاً : المــوز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم
بجرعة قوية ويطلق الطاقـة ببطء شديد عن الشعور بالتعب..



||



ثالثـاً : السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي
أيضاً على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون
الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضاً تساعد
على تحسين المـزاج..



||


رابعـاً : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة
في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم
كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النسـاء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



||


خامساً : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة
أقل من الأنواع الاخرى ..
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال
فترة النهــار..



||


سادساً: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يومياً من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج
وهي أيضاً ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسـان..



//
\\


تمنيـاتي للجميع بالنشاط الدائــم بعيـداً عن الكسـل والخمـول ..

[المهلهل]

ضامي ماعاد تنفع لا سمسم ولا حبوب

تعودنا على الكسل

تصدق مالي قدره اكتب

[مسلمة]

ههههههههههههه


صح كلامك اخوي ...تعودنا على الكسل ....لكن مب لدرجة انك ما تقدر تكتب ..

((اللهم اني اعوذ بك من الهم والغم والعجز الكسل ))


تسلم اخوي على الموضوع ...وان شاء الله تطبق النصائح

[ضامي الشوق]

هههههههههه المهلهل
ياخي ليه ما تقدر تكتب
وش متعبك
سلامتك اخووي



شاكر ومقدر مرورك اختي بس المهلهل لازم يطبق النصائح



بس حتي انا ما في حيل تعبان